文小叔说让中医更美更有趣更贴近生活
今年的三伏天会特别热，特别热的情况下人很容易失去理智，做出一些伤害身体的事情来，如果不懂养生道理，就会放纵这些行为，最终让身体垮掉。三伏天是最容易落下病根的时候。
小叔给大家总结了三伏天5条救命铁律以及应对方法，大家转发出去，救一个是一个，功德无量。
第一条铁律，三伏天不管外面多热，刚进屋子的时候千万不要喝冰饮，心脏受不了，血管受不了，尤其是大汗淋漓的时候猛灌冰饮有可能会引发心梗。现在很多孩子喜欢喝冰镇的饮料，家长们一定要好好引导。三伏天很热，我们的阳气全在体表，内里却是一片虚寒，这个时候喝冰饮，无异于雪上加霜。如果长期喝冰饮造成的损害如何补回来?三伏天就喝姜枣陈皮茶。
第二条铁律，三伏天不管外面多热，刚进屋子千万不要对着空调吹，轻者寒湿进入头部，导致头痛，重则可能会导致面瘫。如果是老年朋友，对着空调吹可能会引发脑梗。因为我们的血管受寒则凝，老年朋友血管本来就是不通畅，遇到空调刺骨的风，血管收缩更厉害。有脑梗的三伏天用三通丸预防调理。
正确的做法是，先用扇子凉快凉快，再适当吹空调，最好用一个东西把空调的风挡住。如果吹空调导致头痛可以喝藿香正气液，九味羌活丸。
第三条铁律，三伏天不管多热，出大汗的时候千万不要马上冲凉洗澡，这个时候我们的毛孔是张开的，冲凉会让寒湿进入身体。另外，冲凉毛孔会收缩，身体里面正要出来的热还有湿气排不出来，就会堵在毛孔，以后会造成顽固性皮肤病。
第四条铁律，三伏天不管多热，洗完澡千万不要马上吹空调，洗澡的时候就要把空调关掉，不然洗完澡一出来，空调的虚邪贼风就会进入身体，导致感冒。这里要提醒一下女性朋友，喜欢泡澡的千万不要泡完澡就吹空调，泡澡会很伤元气，泡完澡身体很虚，这个时候再吹空调，雪上加霜，身体会严重吃不消。身体不好的人马上就会感冒。这个时候赶紧喝姜枣陈皮茶，赶紧喝藿香正气液或者桂枝汤。
第五条铁律，三伏天不管多热，晚上睡觉的时候不要对着空调吹，这个很可怕，很多人第二天起床直接噶了，口眼歪斜，小中风了，面瘫了，去医院折腾一个月不一定好。切记切记。睡觉的时候我们的阳气最虚弱，寒邪最容易乘虚而入。如果出现晚上睡觉吹空凋落枕，面瘫，赶紧先喝一袋姜枣陈皮茶，然后用吹风机吹大椎穴，然后煮汤药喝，煮葛根汤这个方子，小叔以前写过的。
另外如果三伏天出汗太多会心慌心跳胸闷气短可以喝生脉饮，出汗太多伤津液，口干舌燥可以喝酸梅汤，出汗太多心火旺可以喝乌梅三豆饮。不管如何三伏天姜枣陈皮茶，酸梅汤都要备着。
最后如果在高温环境下中暑，可以喝白虎汤：石膏80克知母30克甘草10克大米40克，煮水喝。
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