一、按压小腿黄金线
所谓黄金线指的是小腿上肝、脾、肾三条经络。按压时需从下往上按，遇到痛点要多按一会，反复按，久之，痛点不痛了，病就好了。其中最里侧的脾经可从大脚趾之隐白穴开始贴骨按压。
各种按压小腿黄金线的方法，可点击：积沙成塔学中医(51)黄金搭档：华佗夹脊穴和小腿黄金线(52)按压黄金线的方法汇总与工具
二、抹脖子
从耳后抹到锁骨上沿缺盆处，右手抹左侧，左手抹右侧，每次轻轻抹300次，早晚各一次。一星期后，你居高不下的血压就正常了。
三、其它方法
1、血压居高不下时，可从上至下捋揉耳背降压沟后再抹脖子。
2、按压三阴交和悬钟穴。
3、按压昆仑穴和大脚趾两侧。
4、有些人低压特别高，跟肾脏有关，按仆参穴一个穴就可以把低压降下来。
5、喜欢运动的，可经常闭眼练习金鸡独立。此法能降浊气、调五脏之气，降压的效果非常好。
6、头部刮痧，整个头都刮。
以上各项对降低和稳定血压都有很好的效果，患者可挑选适合自己的方法综合运用。
(根据宣宾老师讲课资料编辑整理)
【案例分享】
抱抱兔：上周刚给一位同事说了按压小腿黄金线可以调理高血压，今天早上一上班，她就很兴奋的告诉我，昨天晚上血压从140多降到130多，而且心情也好多了。
顺溜：家人们好，我来反馈下：9月30日，我去看望亲戚，女，68岁，失眠，血压高，给她说了按小腿黄金线，睡前搓涌泉穴，刚才给我反馈说这10天每天都做，睡觉好了，血压也不高了。还给我做了好吃的感谢我，太开心了!
kiki：好久没分享了，我爸前段时间突然血压高，高压160-170这样，然后就听心血管科主任说一定要预防性吃降压药，我爸叨叨念要吃，我让他先不吃，发了一堆群里的公众号的降压分享，帮他归纳了一条最简单的按揉黄金线，他乖乖按了快半个月，早上问他，说最近血压都很稳定了，130左右了，一开始按疼得不行，最近也比较不疼了，还叫我妈也一定要坚持按。
向阳而生：我这两天照顾脑梗母亲，每天捏黄金线和捋小腿外侧一千以上，她晚上睡觉好多了，汗也出的少了，而且血压都降的很多，以前吃降压药都没有那么快，现在降压药减少了量和次数，血压反而降的比吃药还快还多，家里人都不知道咋回事，我现在才明白，就是手法外法，谢谢宣宾老师，谢谢罾老师!!!
觉醒：前段时间，父亲在社区医院测血压多次，都是170+，180+，就赶紧买了一个血压仪自己在家检测，也都是180左右，我就打印了宣宾老师的这篇文章以及读者的热心反馈，以加强信心。从此，父亲每天在看电视时摸脖子，捏小腿黄金线，现在不到一个月时间，血压已经稳定在120+。感谢宣宾老师，感谢罾事物语老师，感谢留言反馈的热心读者。
卷卷bù卷：分享一下，我婆婆高血压160-170，按压黄金线一个月，降到124，太快了!
刘沛：感谢老师，按黄金三线对高血压真有作用，我按的还没有那么规范，但是已经有效果了，从六月份开始到现在，高压降到130多，低压也降低了，感谢老师。我也推荐给了身边的亲戚朋友。
禅心一寸：感恩老师，有需要马上就想到老师的公众号了。早上血压有点高头蒙蒙的，查公众号里有摸脖子治高血压的，摸一会就感觉舒服多了。感恩老师，感恩这个公众号!
淡淡清茶.：我66岁，15年的高血压吃了15年的药，最近血压不高了，我还纳闷儿呢，咋不高了呢?今天看到这篇文章明白了，我经常按摩腿部，拉伸大腿后侧和内侧的经筋，我现在可以下一字马了。我自己这样瞎胡乱按、拉伸血压都不高了，那要是按照老师的方法去做，那肯定是有效果管用。所以说高血压是可以治好的，不用终生服药。
翠儿：分享一个好消息!昨天我婆婆血压高，到了180了，低压100!我就用了咱们公众号的方法耳尖放血、按的仆参穴!放完血按着仆参穴的时候让我老公去给量一下血压!降下来了!高压降到134，低压降到了70多!我婆婆说!眼睛立马感觉清亮了，脑袋舒服了!感谢咱们罾事物语的各位老师们无私奉献!大爱精神。
原编者按：耳尖刺血可紧急降压，但因其属于医疗行为，故不是自家人不建议用针，可用本文中的其它方法。
下面这则分享应是由于其忽略了脚内侧也要一起按压，故忽然舒张压又有回升。按压大脚趾痛点也是紧急降压的方法之一。
原分享截图
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