冰糖的危害

锻炼按摩治万病

导引经伸积福长  何需药草煎苦汤
人身自由永生宝  穴位经络保安康
针砭救急能活命  无需手术开刀忙
太极拳是延寿术  气静神闲把身防
再加八卦和形意  三拳鼎立功夫王
奉劝世人多锻炼  莫靠他人施福享
久病床前无孝子  金山难解病痛殃
富贵不如身心健  医生谋利唯经商
百年人生瞬息过  切忌明理正主张


白石道人王炎壬辰年于吉林市


注：有志于养生保健之士请参考学习以下资料：按摩的起源与发展 　　按摩的原理与功效 　　按摩的种类与方式 　　按摩的适应症 　　按摩的禁忌证 　　按摩中的几个心理问题 　　按摩设备的使用 　　第二章 按摩穴位 　　人体经络分布 　　人体穴位详解 　　按摩取穴与配穴的方法 　　循经感传 　　第三章 按摩的准备工作 　　选择适宜的按摩环境 　　把握适当的按摩时间 　　掌握适合的环境温度 　　掌握必要的按摩技巧 　　第四章 按摩的注意事项 　　掌握按摩手法力度 　　取穴要少而精 　　按摩要有顺序 　　按摩要有方向 　　第五章 按摩常用手法要领 　　按法 　　摩法 　　推法 　　拿法 　　揉法 　　捏法 　　振法 　　拍法 　　压法 　　搓法 　　叩法 　　*法 　　扫散法 　　拨法 　　运法 　　摇法 　　擦法 　　掐法 　　点法 　　抖法 　　啄法 　　提法 　　梳法 　　捋法 　　弹筋法 　　拨筋法 　　理筋法 　　第六章 人体部位养生按摩 　　头部 　　眼部 　　鼻部 　　牙 　　舌 　　面部 　　喉部 　　耳部 　　颈椎 　　肩部 　　腋窝 　　胸部 　　腹部 　　腰部 　　背部 　　上肢 　　下肢 　　手部 　　足部 　　肘部 　　踝部 　　髋部 　　脊椎 　　第七章 常见保健按摩疗法 　　防衰益脑 　　益肾固本 　　增智聪脑 　　强心益气 　　强脾健胃 　　祛除黄褐斑 　　抚平皱纹 　　防脱发 　　唇肌保健 　　舒缓肌肤疲劳 　　预防便秘 　　预防近视 　　恢复精力 　　运动后保健 　　更年期保健 　　睡前保健 　　更年期保健 　　睡前保健 　　第八章 常见百病按摩疗法 　　头痛 　　感冒 　　高血压病 　　神经衰弱 　　便秘 　　痔 　　近视 　　远视 　　牙痛 　　耳鸣 　　咽喉肿痛 　　高血脂 　　咳嗽 　　糖尿病 　　冠心病 　　咽炎 　　鼻炎 　　颈椎病 　　颈疲劳疼痛 　　膝酸腿软 　　胃痛 　　胃脘病 　　胃下垂 　　半身不遂 　　腰肌劳损 　　腰椎间盘突出 　　腰腿痛 　　闪腰岔气 　　腰臀部劳损 　　腰痛不能举 　　落枕 　　头颈强痛 　　肩背软组织劳损 　　肩周炎 　　肩疲劳疼痛 　　肩痛不能举 　　脊骨强痛 　　腿部水肿 　　腿痛 　　下肢静脉曲张 　　下肢麻痹 　　行步难移 　　两臂难举 　　两臂顽麻 　　上肢痿痹 　　失眠 　　嗜睡 　　眼痛 　　迎风流泪 　　目翳 　　夜盲 　　青光眼 　　失明 　　耳聋 　　鼻塞 　　喉痹心烦 　　低血压 　　面瘫 　　中风不语 　　中风流涎 　　发热出汗 　　发热无汗 　　哮喘 　　咯血 　　脏躁症 　　疝气 　　呃逆 　　呕吐 　　慢性腹泻 　　腹胀 　　疟疾 　　脱肛 　　小便赤涩 　　小便不利 　　小便不通 　　小便频数 　　遗尿 　　肝硬化 　　腰痛 　　手背痛麻 　　五指不能屈伸 　　跟腱扭伤 　　肩关节损伤 　　肘关节扭伤 　　网球肘 　　腱鞘囊肿 　　腕关节痛 　　弹响指 　　膝关节痛 　　退行性膝关节炎 　　胫骨结节骨骺炎 　　半月板嵌顿性损伤 　　踝关节扭伤 　　肌肉粘连 　　皮肤瘙痒 　　牛皮癣 　　扁平疣 　　头屑过多 　　冻疮 　　斑秃 　　第九章 急救按摩疗法 　　心绞痛 　　血压骤升 　　昏厥 　　中暑 　　眩晕 　　受惊 　　心悸不安 　　癫狂 　　中风昏迷 　　暴泻 　　鼻出血 　　暴喑不能言 　　腿抽筋 　　脚抽筋 　　手指痉挛 　　急性肌肉拉伤