八段锦又上热搜了！
眼看着“才知道八段锦这么有用”这一话题火了，不少官媒也跟着下场进行宣传，这当然是好事。
“才知道八段锦这么有用”，话题的热度，自然是效果所引发的。
最初，是有微博网友引用小红书网友“楠夜在努力日万中”的经历所引发的。她因为月经不调去看中医，也因此开始了八段锦跟练之旅，后来发现头发变多了。
真是意外的惊喜啊！
帮助解决脱发的问题，对当下受到发际线不断后移头发日渐稀疏困扰的年轻人来说，还真是一种莫大的诱惑——有网友就调侃：“你要说锻炼身体，我可能只看看，但你要说可以长头发，那我就得试一试了。”
还有网友分享类似的经历，断断续续练了一个月之后，头发好像也多了点，发际线周边的小胎毛也变多变密了。
有网友对此给出了自己的见解，可能是因为长时间不锻炼或身体不好，练八段锦有助于促进气血流通，因后天原因脱发的那些人就有可能因此而生发。
当然了，八段锦的好处因人而异，又不止于此。
对那些每天做办公桌面前伏案工作的人而言，打八段锦是一种很舒服的感受，它能帮着调节明显已经出问题的颈椎、肩周、腰背。
有的网友懒言少语，坚持了一段时间之后，人也变得精神了；有的网友睡眠变好了，体态调整了过来，也不会乱发脾气了；还有的网友坚持一段时间之后，变得注意力更加集中，睡觉的时候手脚也暖了起来
……
“在我国古老的导引术中，八段锦是流传最广，对导引术发展影响最大的一种”。
八段锦其名最初记载于北宋·洪迈《夷坚志》：“政和七年，李似矩为起居郎。…尝以夜半时起坐，嘘吸按摩，行所谓八段锦者。”南宋·曾慥《道枢》辑其基本功法为：仰手上举所以治三焦；左肝右肺如射雕；东西单托所以安其脾胃；返而复顾所以理其伤劳；大小朝天所以通五脏；咽津补气左右挑起手；摆鲜鱼尾所以祛心疾；左右攀足所以治其腰。
现在流行的是晚清时所传的歌诀：两手托天理三焦，左右开弓似射雕。调理脾胃须单举，五劳七伤望后瞧。摇头摆尾去心火，两手攀足固肾腰。攒拳怒目增气力，背后七颠百病消。
流传最广的版本则是国家体育总局的版本，光B站网友上传的一个视频，就有近1072万的点击量。
就目前年轻人的普遍状况而言，工作时间长、锻炼时间短、心理压力大，吃饭、睡觉均不规律。在这种情形下，身体想好都难。
而八段锦，容易上手，又不挑场地，一平方米的地就能练起来，最初一些想要自救的年轻人抱着试试看的心态练了起来，结果效果说话，练的人越练越起劲，参与的人也越来越多。
最差的状态，就是将八段锦当做了广播体操做一遍。对少于锻炼，久坐的人而言，这也有效果。
更好一些的，则是动作的标准；再深入，则是配合呼吸；更深入，则是练精气神都变得平和、收敛。
八段锦的动作，又有其自身的特点，即通过对经络的拉升，来调节脏腑的功能。“有诸内者，必行诸外”，自然，当脏腑变强，气血通畅之后，以往许多各种疾病状态或亚健康状态也就慢慢好了。
同时，因为其舒缓，必然会引导人的心慢慢静下来，有的网友甚至以此为契机整个调整了自己的生活方式——而心神发散、精神紧张，又是现代人普遍面临的问题——这也是为什么一部分网友在练了一段八段锦后会感觉心境平和、精神集中的原因。
当然了，八段锦并不包治百病，它对人的身心健康起到的是辅助调节作用。若身体真有问题，应该调整的可能是整个生活方式和对待世界的态度，八段锦仅仅是其中的一个点或者一个契机。
试想，如果一个人天天熬夜，胡吃海造，这时还指望每天两遍八段锦能保住自己的头发，那必然是痴心妄想。
耐人寻味的是，身体底子颇好的大学生，不少人觉得体育课学八段锦很烦，也没啥用。但当离了校园，在各种压力之下发现自己身体哪哪都不好之后，这其中有不少人庆幸，得亏自己当年练过。
这正是，
“众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在、灯火阑珊处”。
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